鳕鱼土豆泥辅食（鳕鱼土豆泥的做法十个月）

如何制作美味鳕鱼土豆泥——豆果美食推荐

作者：Linshan Momada

九个月前的觅食笔记里，我尝试制作了一道鳕鱼土豆泥，没想到竟成了孩子们的最爱。鳕鱼富含蛋白质和钙质，不仅能帮助孩子健康成长，还能促进智力发展。今天，我就与大家分享这道营养丰富的美食。

食材清单：

主料：新鲜小土豆1000克

辅料：新鲜鳕鱼100克、樱桃番茄若干、苦菊花适量、玉米粒适量、柠檬片、盐和胡椒粉适量。

制作步骤：

准备好所有食材。将小土豆和玉米粒洗净，放入锅中煮沸。煮熟后，加入适量的盐和胡椒粉，捣成泥状。

接着，处理鳕鱼。将鳕鱼洗净、晾干，切成段。在鳕鱼中加入盐和胡椒粉，用柠檬腌制五分钟。然后，在锅中加入少量油，将鳕鱼煎至两面金黄，香气扑鼻。

土豆泥也准备好了。在盘底铺上一层厚厚的土豆泥，上面放上煎好的鳕鱼片。用苦菊花做边框，点缀上切片樱桃番茄和玉米粒，一道美味的鳕鱼土豆泥就大功告成了。

这道美食不仅营养丰富，而且色彩缤纷，让人一看就有食欲。尤其是孩子们，简直无法抗拒这道鳕鱼土豆泥的魅力。

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赶快试试这道鳕鱼土豆泥吧，让您的餐桌增添一抹色彩，让家人品尝到您的手艺，享受美食带来的幸福时光！