得了乙肝要如何饮食呢得了乙肝要如何饮食调理

探索乙肝转阴的饮食奥秘：四大原则助力恢复

在我国，肝病发生率逐年上升，尤其是乙肝。如何帮助乙肝携带者转阴，恢复健康？合理的饮食是关键。遵循以下四大原则，乙肝转阴不再是难题。

原则一：补充蛋白质

蛋白质是维持人体正常功能的必需品，对于乙肝患者尤为重要。蛋白质有助于修复受损的肝细胞，保证细胞及时再生。乙肝患者可选择牛奶、鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。

原则二：控制糖分摄入

糖虽能提供能量，但过量摄入会增加身体负担。乙肝患者需维持肝功能稳定，故应控制糖分摄入。适当补充糖分，既能满足身体营养需求，又不会加重肝脏负担。

原则三：补充维生素

维生素是新陈代谢的催化剂，对乙肝患者而言不可或缺。水果和蔬菜富含维生素及多种微量元素，有助于体内各系统的正常运转。长期补充维生素，有助于改善身体状况，促进乙肝转阴。

原则四：补硒抗癌

乙肝患者是肝癌的高危人群。硒是一种重要的微量元素，具有抗癌作用。及时补充硒，可保护肝细胞免受损害。除了饮食补充，还可以考虑使用硒补充剂。

温馨提示：

除了饮食调整，乙肝携带者还应注意个人卫生，保持适量运动，增强免疫力。这些措施有助于促进乙肝病毒表面抗原转阴，恢复健康。