鲜为人知的美容食品

当指甲出现脆弱断裂时，我们应该关注营养补充。除了多食用海藻类食物来补充钙质和胶质营养外，还可以多喝牛奶来加强补充。在进行日常家务如洗碗筷时，为了保护指甲不受损伤，切记要戴上橡皮手套。平时也可以涂抹一些保持指甲光滑润泽的保养品。

水果是美容健康的黄金圣品。水果中内含酵素，不同的食用时间会让酵素在身体中产生不同的作用。早上吃水果，水果的价值如同黄金；中午食用则价值如银；而晚上才想到吃水果，其价值就仅与铜相当了。早餐吃水果不仅效益显著，而且更为可口。餐后吃水果则有助于消化，带来诸多好处。

睡前喝一杯水，对于美容有着不可忽视的功效。当你入睡后，那杯水能够渗透到每个细胞中，细胞吸收水分后，皮肤会变得更加娇柔细嫩。同样，在沐浴前喝一杯水也能常葆肌肤青春活力。沐浴时的汗量会加倍，新陈代谢加快，喝了水，可以使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光滑细柔的肌肤。

当嘴唇出现干燥或龟裂时，可以使用蜂蜜进行护理。在就寝前，将蜂蜜细心地涂在嘴唇上，几天之后，嘴唇就能恢复柔嫩光滑。解决之道还是平常多喝水，并且不要忽略淀粉的补给。

需要警惕的是，过量食用粉丝是不科学的。因为粉丝在加工制作过程中会加入明矾，而明矾中含有较多的铝。大量摄入铝会对人体造成多方面的毒害。世界卫生组织已经正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。喜食粉丝的人应适量食用，避免过量摄入铝元素。

（编辑：刘付学燕）（实习编辑：刘付学燕）（完）