偏头痛吃什么好

       偏头痛的病人饮食要有规律，不要暴饮暴食。多食含维生素B、维生素C和钙的食物，如粗粮、新鲜蔬菜水果、牛奶和奶制品等，可帮助缓解偏头痛。还要避免食用容易诱发偏头痛的食物，如红酒和巧克力里面含有洛安，可诱发头痛。还有烟、酒和辛辣刺激性食物，均可诱发偏头痛。生活中要养成良好的饮食习惯，饮食以清淡为主。

偏头痛与饮食习惯是有密不可分的联系，关于偏头痛的治疗，不妨可以从饮食方面进行入手，下面就给大家推荐一些食品供大家参考。

一，芹菜炒香菇，料为芹菜四百克，香锅也是鲜香菇五十克，其功效主要在于平肝清热、益气和血，用于干阳上亢的头痛头晕。

二，鲢鱼头豆腐汤，主料是以鲢鱼头350克，豆腐四百克，其功效主要在于清热降火、生津止咳，适用于情绪不定引起的头痛。

三，川穹煮蛋，主料是以鸡蛋100克，其功效在于可治风邪引起的头晕头疼，具有平肝宁神的作用。

，也可以使用杏仁，杏仁里面的美颜素能够放松血管，预防头痛；奶酪，大脑缺钙的同样也会发生头痛的信号。

低脂酸奶，既含有丰富钙和益生菌，而且没有添加糖分，可作为补钙的食物；芝麻，芝麻含有大量的维生素E和美颜素，具有促循环稳定雌激素水平，以防经常头痛的功效。

菠菜，研究已经证实菠菜能够降血压，以防受罪，缓解头痛。