木瓜减肥的吃法

         木瓜是一种非常可口的水果,它的含水量非常高,大约为89%,而且热量更低。木瓜是一种营养价值很高的水果,含有很多氨基酸,其中有色氨酸和赖氨酸,有健脾消食、通乳抗癌等功效,对于便秘、胃炎、肾炎等疾病有一定的防治作用,木瓜减肥方法对减肥有好处,那么木瓜减肥法怎样吃呢?

1、木瓜橘子汁。将木瓜、橘子去皮、去籽,切碎后倒入榨汁机,加入凉开水,搅拌均匀,倒入杯中饮用。木瓜橘子汁中含有较多有机酸成分,能抑制脂肪的吸收与形成,起到减肥的作用。

2、木瓜鲤鱼煲。把鲤鱼洗净,除去内脏及鱼鳞,放入油锅煎至两面略带黄色,然后放入木瓜、姜片,放入砂锅内,加适量黄酒及清水,以大火煮沸,再转小火煲约20分钟,加入食盐调味。木瓜鲤鱼煲能提供丰富的维他命B,其中所含的蛋白酶和膳食纤维能促进新陈代谢,保持身材苗条。

3、用醋泡制的木瓜将木瓜去皮洗净,切条,用食盐腌1小时,再放入瓶内,加适量香醋浸泡三天。木瓜泡醋具有清热消暑的功效,能促进体内排毒,适合伴有高血脂的肥胖患者使用。

4、木瓜牛奶将1/4木瓜加一杯牛奶,将木瓜去皮切成小块,放入榨汁机内,倒入牛奶几分钟后饮用。木瓜牛奶能提供丰富的维生素C、钙、木瓜酵素,有助于美容瘦身,经常饮用能使皮肤红润。

木瓜可以用来减肥,比如木瓜橘子汁、木瓜鲤鱼煲、木瓜泡醋、木瓜牛奶等。木瓜是一种很健康的水果,它能提供大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、氨基酸等营养物质,具有促进代谢和抗衰老的作用,还能防治多种疾病。木瓜在食用前必须要熟透,如果没熟,吃了可能会发生过敏反应。