慢性胃炎出现年轻化趋势

　　有调查发现，慢性胃炎的发病率居各种胃病之首，近年并出现年轻化的趋势，甚至学龄前儿童亦有患上慢性胃炎。

　　由于慢性胃炎缺乏特异性症状，部分患者可无任何临床表现。大多数患者可有不同程度的消化道症状，如饱胀、暧气，少数有食欲减退、恶心。常表现为持续性上中腹疼痛，可于进食后立即出现。因慢性胃炎的病变在黏膜层，X线钡餐造影对慢性胃炎的诊断意义不大，确诊主要依靠胃镜检查和胃黏膜活组织检查，辅以胃分泌检查。

　　慢性胃炎一般需要经过较长时间的治疗，方可获得良效或痊愈。，经过科学的治疗，浅表性胃炎可望恢复。少数可演变为慢性，慢性萎缩性胃炎伴有重度肠腺化生或(和)者有癌变可能，所以世界卫生组织将其列为的癌前状态。积极治疗慢性萎缩性胃炎，是阻断其向癌症发展的有效手段。

　　中医认为慢性胃炎发病机理是脾胃受纳、运化和升降失常，气血淤阻不畅，即所谓“不通则痛”。治疗上多用通法，使气血调畅，纳运复常。

　　除积极治疗外，做好自我调养也是非常必要的。慢性浅表性胃炎的食疗，宜结合病人的体质，疾病属性来进行。如之人，平素宜食生姜、胡椒等温中散寒之品；胃阴不足之人，宜食百合、梨、藕、蜂蜜、牛奶等甘润生津之品；气滞不和的患者，可多用金橘饼、橘皮等；而者，宜以红枣、山药、莲子肉等品为辅助。

　　慢性胃炎食疗汤水

　　虚寒型见，喜暖喜按，饿时痛增，得食则减，清水，四肢冷，畏寒，大便烂，舌质淡白脉虚弱。

　　★熟附片煲狗肉汤每次可选用制过的熟附片12克，新鲜黑狗肉500克，生姜片20克，陈皮9克，适量植物油及食盐。把材料放进汤煲内，先用武火，水开后改为中火煲汤。煲至狗肉软烂即可。

　　★白胡椒煲猪肚汤每次可取白胡椒15克略拍碎，新鲜猪肚1个或半个（洗净），生姜三片（洗净去皮）。然后将白胡椒、生姜一同放进猪肚内，并加进适量清水，将猪肚的上下口用线扎紧，放进汤煲内，用中火煲一个半小时，调味即可。

　　肝胃气滞型见胃脘胀痛，连及胁肋，痛处不定，嗳气频繁，食后胃胀明显，可能泛酸，舌苔薄白，脉弦。

　　★佛手砂仁瘦肉汤佛手片15克（鲜品可用30克），砂仁5克，新鲜猪瘦肉250克。先将佛手片与猪瘦肉洗净，同放进汤煲内，用中火煲1小时，再放进砂仁煲5分钟，调味即可。

　　★沙田柚花煲猪肚汤每次可取沙田柚花5克，新鲜猪肚250克。先将猪肚冼净，切成小块，与沙田柚花一起放进汤煲内，加上适量清水，用中火煲1小时，调味即可。

　　湿热型见脘痛，甚或恶心呕吐，不思饮食，口苦，大便臭秽不爽，尿黄短，身重体倦，舌苔黄腻，脉弦数。

　　★救必应煲猪瘦肉汤每次可取救必应30克，茵陈12克，新鲜猪瘦肉200克，用中火煲汤约1小时。调味食用。

　　阴虚型见胃痛隐隐，饿时痛增，得食则减，，大便硬，舌质红无苔，脉细数。

　　★玉竹沙参煲鹧鸪汤玉竹、沙参各20克，蜜枣4个，鹧鸪2只（约500克），生姜3片。加入清水约10碗，武火煲沸后改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。

　　做做脾胃操

　　1、呼吸运动我们平时的呼吸方法属于法，这种呼吸法并不能大量吸入新鲜空气。若使用腹式呼吸，腹肌的收缩和放松就是一种良好的按摩，可促进胃腹运动，改变消化机能。且腹式呼吸法扩大了血液的含氧量，让肌体变被动为主动地排除人体废物。用腹式呼吸按摩的方法是平躺在床上，吸气时鼓起腹部，让腹部、肺部充满气，当腹部无法再吸入空气时屏息3~5秒左右，再将腹部和肺部的气缓缓吐出，吐气时收腹，吐气过程不能少于8秒钟。反复练习20次。

　　2、摩腹法患者取仰卧位或位站，两手掌相叠，置于腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向按摩200下。再按摩胃脘部，由上至下（由剑突下至耻骨联合）按摩200下。按摩宜先轻后重，以腹部有感为宜。腹部按摩能改善肠胃功能，长期坚持，肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上睡前或晨起按摩。

　　3、旋腹法双脚分开与肩同宽站立，二手叉腰，拇指在前，四指在后，上身及下身不动，腰腹部自右向前→左→后作圆周回旋动作，共81下；再改回自左向后→右→前作回旋动作，81下完毕。该操改善腰腹部的血液循环，促进胃肠蠕动，消除胀气，对肠胃疾病尤其是慢性胃炎效果颇佳。