瘦身有道之减肥食谱
生活百科 2023-09-15 18:32www.yiqihongbei.com生活小妙招
周一
早大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周二
早咖啡、苹果
午米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
（实习编辑嘉瑶）
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周一
早大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根
周二
早咖啡、苹果
午米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤
晚鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜
（实习编辑嘉瑶）