最简单提升性能力：日走两万步

　　美国某健康网站最近刊文有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走路。

　　美国康奈尔大学的研究者对一组30—55岁之间的参与者进行了跟踪调查，其中男女各半。研究者请这些人戴上计步器，记录他们每天的步行状况，定期调查他们的频率和满意度。结果发现，每天走路2万步以上的人，明显比走路少的人满意度高。

　　对此，研究者指出，步行能让人变得“性致勃勃”。对男性来说，勃起神经和下半身的运动神经密切相关，坚持步行，尤其是快步走，可以锻炼下身肌肉，从而增强性能力。对女性来说，走路时会有一定幅度的扭胯，这有助于塑身，还能锻炼会阴肌肉。

　　，每天坚持走2万步，能帮助你留住性欲，提升性能力。