食疗祛斑 吃出无瑕肌肤

　　 脸上的斑斑点点确实让人头疼，不过想要消除这种现象不一定需要昂贵的护肤品，在日常生活中多使用一些食物也可以达到祛斑的效果，这就是所谓的食疗祛斑方法。脸上出现斑点对容颜影响很大，也正是因为这个因素大家都希望可以及时消除，选择食疗方法最大的特点就是安全无副作用，而且不需要额外花费时间，在当今快节奏的生活当中异常受欢迎。

　　 祛斑食物TOP1猕猴桃

　　 祛斑指数★★★★

　　 猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

　　 做法取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

　　 祛斑食物TOP2柠檬

　　 祛斑指数★★★☆

　　 柠檬不仅具有瘦身功效，也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

　　 做法将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

　　 祛斑食物TOP3黄豆

　　 祛斑指数★★★★

　　 黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　 做法将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　 祛斑食物TOP4西红柿

　　 祛斑指数祛斑指数★★★☆

　　 实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　 做法取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。