全身水肿 消肿是关键

　　 全身水肿很有可能是疾病在作祟，肾源性水肿，由各型肾炎及肾病引起；肝病的腹水，营养失调，长期慢性消耗性疾病等；心源性水肿，是右心衰竭的表现；这些种种的原因都会造成水肿，而且一般是由面部开始肿，继而累及到全身。怎么解决全身水肿的问题？

　　 全身水肿

　　 全身水肿的时候，为了消肿，很多方面都要做好的，例如不要让下肢处于下垂的状态，平时坐的椅子不应该过高，睡觉时下肢适当抬高，避免下肢一整夜都处于下垂状态，要护腰，不穿过紧的衣裤。不活动是不行的，容易阻碍血气的运行，适当的活动有助于消肿，活动过量的话，会加重水肿情况，要注意把握好尺度。

　　 患者应该做个检查，检查身体哪一方面出现问题了，肾源性水肿、营养不良性水肿、心源性水肿等，逐一排除原因，只要积极治疗原发病，才能起到消肿的作用。，需要保护肾脏，经常检查肾功能，避免滥用药物，否则很易加重肾脏负担。

　　 在饮食上要做好，利于消肿的食物多吃，如赤小豆、冬瓜、西瓜等，多吃含钙质的食物，缺乏钙的话很可能会加重脚部水肿的程度；含钾的食物可以多吃，如选择钙类食品，如香蕉、葡萄、柚等；维生素B族，如海苔、芝麻以及花生等，可以有效消肿，例如维生素B2能加速脂肪的代谢，维生素B1缓解疲劳，两者都有利于消肿。注意避免体内盐分过多，导致水分的沉积而引起水肿，所以要控制盐的摄取量，注意多喝水，睡前不能再喝水，以免第二天起来，变得更加臃肿，每天早上起来的时候喝一杯芝麻豆浆，可以瘦腿，还有美容养颜的作用。