女性必看 痛经有血块怎么调理好

　　 月经是每个女性朋友必须经历的，每个月都会来一次，看起非常平常，可是对于未婚女生而言，痛经也很常见的。经期一旦着凉，痛经会加剧，日常要做好保暖。如果痛经有血块怎么调理好呢？

　　 痛经调理方法

　　 痛经有血块怎么调理好呢？经期要注意保暖。许多女性痛经都是因为子宫寒性，平时要注意保暖。夏天在空调房要披件外套，不让身体受凉。少吃生冷食物。经常吃冷饮也会伤害子宫，特别是冰淇淋。性寒食物有苦瓜、西瓜及马齿苋等，对上火的人来说，可以败火、清热解毒，但经期前后要尽量少食，避免经血淤积，引发疼痛。

　　 月经有血块的时候要常吃温性食物。最常见的就是在经期前后喝点红糖姜茶，可以让全身舒服，温暖子宫，让经血顺畅流出。注意补血。经血的流失容易贫血，最常见的是缺铁性贫血。月经来潮前，要多吃富含铁的食物。铁是血红蛋白主要成分，补充铁可以促进血液。

　　 平时要多锻炼身体，月经来潮前后也不可以偷懒哦。很多朋友会错误认为运动会加剧痛经，其实静养反而会影响经血流通。经期前及中期都可以适当运动，多走走路，让血流畅通。疼痛厉害的话可以使用解痉镇痛药物。不要强忍。

　　 要注意心理调节。精神紧张，情绪焦虑易引发或加重痛经。女性要正确认识痛经，调理自己的情绪。如果曾患病过其他妇科疾病，就要去正规医院检查，排除疾病复发，针对性治疗。