女人皮肤粗糙的原因和保养

　　爱美的女性朋友总是关心自己的皮肤问题，任何原因导致的皮肤问题都让他们担心。护肤品解决不了的问题，她们就会到处询问解决方法。另女性困扰的一大问题是皮肤变粗糙。女人皮肤粗糙的原因是什么呢？如何去保养呢。

　　一、女人皮肤粗糙的原因

　　体内的维生素缺乏。日常饮食中如果不注意维生素的摄入导致维生素摄入不足，往往会导致皮肤粗糙。流汗以后附在脸上的污垢。夏日，必不可少的外出神器就是防晒霜，可是往往被被汗水弄花，在擦汗的时候一些污垢就会附着在皮肤的表面，导致皮肤质量变差。枕头和床单在睡觉的时候与我们的皮肤紧密接触保持枕头的清洁，对提高皮肤质量有一定作用。女人皮肤粗糙的原因往往和以上原因有关。

　　二、皮肤粗糙的保养

　　女人皮肤粗糙的原因找到之后，必不可少的是保养。饮食上面，要多吃一些富含维生素的食物，多吃水果和蔬菜，保证维生素摄入充足。多喝水，喝水可以排出体内的废物，排出体内的毒素，早上起床后空腹饮用可以帮助排便，帮助养颜。平时要多洗脸，洗净脸上的污垢，保持面部的清洁，外出时减少化妆品的使用，化学物质往往使的皮肤质量变差。洗脸要正确，一天不可以过多的洗脸，这样也会损坏皮肤。平时还要更换床单和枕套，定时清洗保证睡眠时接触干净的面料。