月经过多咋办 补血很关键

　　女性朋友常常为一个问题困扰，经期血太多，相对的失血就会增加，导致一些人经期会贫血。贫血，看东西都是晃动的，腰腿十分酸痛，往往十分痛苦，但又不知怎么办。月经过多咋办，补血很关键。补充铁离子不仅可以缓解身体的不适而且还可以红润肤色。

　　一、红枣为补血良选

　　一提到红枣，很多人都会称赞它的补血功效。红枣作为温性食物有着很多的功效，它富含维生素可以起到补血养颜的效果。不仅如此，还可以滋补你的肺部使你的肺部得到滋润。很多学生都会选择买大红枣泡水喝，以此来为月经期补充血，这样的效果往往是不错的。不习惯喝红枣水的人可以直接吃红枣，或者在菜品中加入红枣后在食用都是可以起到补血的作用的。月经过多咋办，补血很关键，红枣具有很高的补血功效是比较常用的补血食物。

　　二、猪肝补铁营养高

　　月经过多咋办？吃猪肝补血营养高，猪肝作为脏器类的食物，营养价值是被多人认可的。学校经常会做这道，可能也是为女性同学考虑。既补充了营养又缓解了贫血。而且吃法也是多种的，可以和青椒一起炒，也可以蘸着酱油吃。是一份比较可口的食物。月经过多是很多女性存在的问题，大量的失血，补血往往尤为重要，作为女性，一定要好好护理自己的身体，经期大量出血是要多补血，避免发生贫血。