懒美人 二招丝袜美背秘招
生活百科 2023-09-15 20:36www.yiqihongbei.com生活小妙招
Step1反握丝袜
上半身坐直后，将长筒丝袜折成四折后，用右手握住丝袜的一头甩至身后，左手按自己的柔韧度，尽量高的握住丝袜的另一端。
Step2背肌拉伸
拉伸开丝袜，高抬的右手手臂尽量靠向右耳.重复15次后换左手.这样的背部拉伸练习，做的时候舒泰而毫不费力，却可以美化整个背部的线条哦!
（实习编辑嘉瑶）
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