女人经常贫血是什么原因

贫血已经成为人类覆盖面非常广的症状，据相关数据显示，全球贫血人数呈不断上升的趋势，尤其是女人，更容易受贫血的困扰，这给女性健康带来很大的伤害，了解贫血的原因，可以有效的预防贫血的发生，究竟，女人经常贫血是什么原因呢？我们一起来看下面的介绍。

女人经常贫血是什么原因

1、经期慢性失血

对于女性来说，她们一般从十几岁开始每个月都会经历一次月经，每一次月经身体都会失去50-80ml的血液，因此，在月经之后，女性朋友们应该及时补充营养，否则可能会让身体出现缺铁性贫血，也会出现月经量减少的症状。

专家建议，女性朋友们在每个月月经完了之后，可以适当的多吃红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等，这些食物都具有活血补血功效的食物，从而预防贫血的发生。

2、盲目减肥导致缺铁

在这个以瘦为美的时代，很多的女性为了穿衣好看，拥有曼妙的身材，会通过节食的方式进行减肥，殊不知，这样会给身体健康带来很大的伤害，有的还会导致营养不足，铁元素获取不足，日积月累，会导致缺铁性贫血。

专家提醒，通过节食减肥虽然可能让身体瘦下来，但这此方法是很不健康的，想要减肥的朋友一定要在身体营养供应充足的前提下进行，否则会给自己的身体带来很大的伤害。

3、怀孕时供铁不足

众所周知，十月怀胎是很不容易的事情，尤其是在孕期对铁的需求量是平常的4倍左右，因此，这时一定要及时的补铁，否则，会由于供铁不足而出现贫血现象。除此之外，很多女性朋友在怀孕期间会出现恶心、呕吐、反胃等现象而食欲不振，食量不足也会引起缺铁，从而导致贫血。

专家建议，准妈妈们在怀孕期间一定要补充营养，因为怀胎10月，不仅自身需要营养供给，胎儿也需要血液的滋养。

女人经常贫血是什么原因？以上为广大的女性朋友介绍了几种贫血的原因，希望能引起大家的重视，专家提醒，贫血其实是可以预防的，在日常生活中，女性朋友可以适当的多吃些补铁的食物，比如红枣、红糖、红豆、乌鸡、当归等，也要经常喝白开水，这样可以远离贫血的困扰。