女人贫血的原因和危害都有哪些呢？

贫血在我们身边不少人身上都有这种问题，女性患者多见于男性。贫血看似简单的小问题，其实如果贫血严重时，是会影响生命的。所以在初发贫血或轻度贫血时，就要开始引起重视了。那么，女人贫血的原因和危害都有哪些呢？

生活当中，女性贫血的群体要远远多于男性，这是因为女性本身的体质与生理原因导致的。因为女性生理方面需要经历每个月的生期周期、妊娠期及哺乳期，对于铁元素的需求量较大，如果没有及时补充，很可能会导致贫血的问题。下面我们来详细说一说女人贫血的原因和危害，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1女人贫血的原因：

有些女性为了追求身材的完美，经常会节食，甚至不吃肉类、蛋类，这会导致营养不良，从而形成贫血体质，体内严重缺铁及其它重要的微量元素，会伴随头晕、耳鸣等身体不适的症状表现。

2女人贫血的危害：

当女性出现贫血问题时，早期会有面色苍白的表现，整个人看上去没有精神，头发干枯、易出现疲倦感。心律也会加快、消化功能不良、食欲不振、吸收较差，常常会出现腹泻的感觉。在贫血后期会有头面部及下肢的浮肿。

3女人贫血怎么办？

女生贫血主要靠积极预防为主，其次再治疗。在日常生活中要注意从饮食上调节，摄入足够量的铁，多吃一些含铁丰富的食材，既能吸收其中的营养，又可以预防贫血的发生。其中比较常见的预防贫血的食物有：牛肉、猪血、动物肝脏、鱼类、海带及各种豆制品。除了饮食之外，适当的运动可以增加红血球的数量，不助于改善贫血。而不经常活动的人，其体内组织氧不足，所以会出现贫血。