月经发黑量少吃什么

女性在月经期间最担心的就是月经出现异常，因为月经有异常的时候代表身体处于亚健康状态，时间久了会影响身体的健康，有的女性月经期间会出现月经发黑和量少的情况，很多女性就就会问月经发黑量少吃什么可以解决，很多女性月经发黑量少都是由于饮食不当造成的，所以下面我们就来讲一下月经发黑量少吃什么吧？

月经发黑量少吃什么的解决方法之一喝汤调理

中国的汤水的有很大的乾坤在里面的，汤水中经过放入不同的药材和食物一起熬制，可以调理身体的各种毛病，所以月经发黑量少的时候可以煲汤调理身体，可以选择乌骨鸡汤和艾叶母鸡汤等等具有调理经血的补汤，需要注意的是要在非月经期间进补。

月经发黑量少吃什么的解决方法之二中药调理

中医调理是一种常见的月经调理的办法，因为中医上有中药调理和针灸调理等方法，都是可以疏通穴位，缓解气血瘀滞的现象，月经发黑其实就是气血不通导致的，气血不通还会造成月经量少的现象，所以采用中医调理的方法进行治疗月经发黑是比较有效的。

月经发黑量少吃什么的解决方法之三运动调理

运动调理也可以促进全身的血液循环，并且可以促进身体的新陈代谢的提高，在一定程度上能缓解月经发黑量少的情况，并且运动调理还能增强身体的免疫力，让女性在月经期间没有那么虚弱。

女性在月经期间除了发黑量少以外，还会出现痛经的现象，如果出现痛经的现象也是可以用以上方法进行调理的，在调理期间需要特别注意饮食，不可以吃辛辣的食物，因为辛辣的食物会导致身体激素失衡和内分泌失调。