睡眠时间过长的危害是什么

　　现在人们对于睡眠的问题越来越重视了，很多人都以为睡眠不足的情况是不正常的，也是生活中比较常见的睡眠问题，但还有部分人却出现了睡眠时间过长的情况，其实这样也是不好的，一样会对身体造成危害，那么睡眠时间过长的危害是什么呢?

　　睡眠时间过长的危害是什么

　　在生活中很多人对于睡眠的认识是有很大误区的，有些人以为睡眠的时间越长越好，时间过长的睡眠对我们的身体一样会造成很多的危害，如身体虚弱，人们的身体在活动的时候，心跳的速度会加快，心肌收缩力也会加强，心脏部位的排血功能自然会产加，而在休息的时候心脏却处在了休息的一种状态下，心跳、排血量以及收缩力等都会下降，时间过长的睡眠就会使心脏休息以及运动的规律受到破坏，缺乏了收缩力，稍微活动就会有心慌乏力、容易疲劳的感觉，这样恶性循环就造成了身体虚弱。

　　也会更加容易患上呼吸道类的疾病，卧室里面早上的空气其实是最污浊的，对于呼吸道的抗病能力有着很大的影响，闭门贪睡的话就容易造成感冒等呼吸道类的疾病。对于我们的神经系统的功能也是有妨碍的，过长时间的睡眠，睡眠中枢就会在比较长时间下处在了兴奋的状态，神经中枢因为受到了时间太长的抑制，活动功能的恢复就会变慢，所以会有昏沉的感觉，对神经系统的功能造成紊乱的现象。

　　睡眠时间过长的危害是什么呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说睡眠不足的情况对身体会造成很大的危害，其实过长时间的睡眠一样会严重危害到我们的身体，相关内容在以上有详细介绍，希望可以帮助到大家。