女人来大姨妈要注意什么 经期注意事项有哪些

　　每个正常的女性每个月都会经历一次月经来潮，而这也是身体新陈代谢向外排毒的一个好机会，由于身体失血，在这段时间内女性的身体会比较虚弱，要注意做好相关的护理措施。那女人来大姨妈要注意什么?经期注意事项有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　女人来大姨妈要注意什么?

　　(1)切忌不能碰冷水

　　女性的身体本身就会阴性的体质，无论是在经期还是在平时都应该注意保暖忌冷，尤其是在经期间如果受寒的话，不仅会引起身体内部的某些器质性变化，也容易引发痛经的问题，说到女人来大姨妈要注意什么这个问题，切忌千万不能碰冷水，务必要做好防寒保暖措施。

　　(2)要注意戒辛辣饮食

　　辛辣刺激的食物容易刺激盆腔发生充血，进而会使女性产生不适，为了使女性更加安全自然地度过经期，一定要注意从饮食上做好防护工作，注意戒辛辣，多吃温补性食物。

　　(3)切勿做剧烈运动

　　女人来大姨妈要注意什么?月经期间的确可以适当地活动身体，如果在这个时候还剧烈地运动锻炼，可能会加剧子宫收缩，容易使得经血排出不畅，很容易会引发子宫内膜异位症的问题发生，在经期间剧烈的运动是一定要禁止的。

　　(4)经期禁止同房

　　经期女性的宫颈口呈现出张开的状态，在这样的情况下病细菌很容易就会顺着阴道侵入宫颈，容易引发一系列的妇科疾病，而经期同房自然容易将外界细菌带入，对女性的生理健康非常不利。

　　以上就是关于女人来大姨妈要注意什么的相关内容介绍，毫无疑问女性在来大姨妈期间有着诸多的禁忌事项要注意，希望每一位女性都能够一一遵守做好，只有这样身体才能够更棒。