痛经如何缓解

　　女性朋友如果出现痛经的症状会非常的痛苦，而且每个月都要经历这样的痛苦，有些长期患有痛经的朋友想要知道这种情况，到底要用什么样的方式才能缓解，所以今天就这个问题，我们来和大家聊一聊，看看痛经如何缓解最有效?

　　想要知道痛经如何缓解，应该知道痛经是怎么引起的，只有从根本上进行改善和治疗才能让痛经的症状好转。

　　引起痛经的原因之一受凉

　　大部分女性朋友引起痛经的原因都是受凉在月经期间没有做好腰部和腹部以及脚的保暖工作，或者吃寒凉的食物，这些做法都容易引起痛经，如果长期不改善这样的饮食习惯就会造成习惯性痛经。

　　缓解方法、在来月经之前的一周，每天用红糖和片熬水熬半个小时以上，然后在晚上睡前趁热喝下，能让身体发出一些微汗是最好的，这样可以逐渐的将身体中的寒气排出来，坚持喝一段时间对于缓解痛经非常有帮助。

　　引起痛经的原因之二气滞血瘀

　　由于现在的女性朋友工作状态大部分都是坐的时间比较久，所以气滞血淤也是引起痛经的一大原因。

　　缓解方法、在来月经之前的一周，每天做适量的有氧运动跑步，三十分钟左右，这样可以帮助气血周流，只要气血运行的顺畅了，痛经的症状就会得到有效的缓解。

　　引起痛经的原因之三妇科疾病

　　由于妇科病引发的痛经症状也是非常常见的，所以出现痛经后，又要去医院做妇科检查，看看有没有严重的妇科病。

　　缓解方法、如果是炎症引起了妇科病造成的痛经，可以吃消炎药来进行缓解和治疗，如果是由子宫肌瘤或者子宫内膜炎引起的痛经则需要要做微创手术，将疾病治愈，这样痛经自然就会消除。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了，痛经如何缓解，希望我们的工作可以让更多的朋友对月经不调有一个正确的认知，也希望所有的女性朋友都能顺利的渡过每一个月经期。