如何保护眼睛

　　眼睛是我们面部的一个重要器官，我们也只能通过眼睛来看所有的事务，我们都说眼见为实，并且在现在的生活中人们总是低头玩手机，任何场合中好像都离不开手机，这样对于眼睛的伤害是非常大的，所以说要保护好眼睛，那么如何保护眼睛呢?

　　如何保护眼睛

　　虽然说大家对于眼睛都是非常重视的，对于眼睛的保护措施却没有太多的了解，想要保护好眼睛的话，就要保持充足的光线，必须要舒适的光线，太弱的话会看不清楚字体而越看越近，会引起视力过度集中，对于眼睛就会造成一定的伤害而形成了近视，如果有害光必须要阻挡，叶黄素是可以阻挡伤害眼睛蓝光的，使视网膜黄斑避免受到伤害，使视觉的灵敏与清晰很好的保持，还要避免反光，在桌边要放置有灯光的装置，主要是减少反光而使眼睛的伤害有所下降。

　　在读书的时候也是离不开眼睛的，要注意读书的时间是不宜过长的，看书写书的时间可以控制在三十分钟或者是一个小时，之后休息会儿或者是远眺会儿，在读书或写字的时候坐姿必须要端正，千万不要弯腰驼背，越靠近或者是趴着的姿势就越容易造成睫状肌紧张过度的情况，从而形成了近视，看书的距离也要适中，眼睛与书的距离要保持三十公分，并且桌椅的高度与自身的体格也要相配合，千万不能勉强将就。

　　如何保护眼睛呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，虽然说大家都知道眼睛对我们来讲是非常重要的，对于眼睛的保护措施却没有太多的了解，关于如何保护眼睛的相关内容，在以上有详细介绍，希望能帮到大家。