孕妇吃哪些水果好

当女性怀孕以后，就是家庭中的重中之重，孕妇饮食也是备受关注的一个方面，而有很多孕妇在进入孕中期以后，就会食欲大增，吃什么都觉得好吃，同样水果也离不开了。但孕妇如果饮食过于营养，水果种类所含的甜度过高，极易引起孕期糖尿病的发生，那么，孕妇吃哪些水果好呢？

孕期的营养及饮食有佷多需要注意和了解的，水果也不是吃越多越好，营养补充过于旺盛只会让孕妇的身体负担变大，无论是长在胎儿身上，还是长在孕妇的身体上，生产后都会给女性带来不小的负担。例如孕期高血压、糖尿病等，都是准妈妈极易患上的疾病，，饮食的合理搭配和选择，就变得尤其重要了。但孕妇吃哪些水果好，下面逐一介绍一下。

1雪

秋梨或雪梨当中含有的成份可以起到降压清热的作用。口感清爽多汁、利尿清肺、如果在空气质量差的时候，多食用秋梨可以起到润肺的功效。如果将梨蒸熟，可以防止口汗、保护嗓子。，配以银耳炖煮并加入，会使准妈妈的皮肤得到更多的滋润，防止孕期肤质变差。

2

孕期的准妈妈因为胎儿的不断长大，子宫会压迫大肠，引起便秘的问题，无花果可以有效的预防便秘的发生，只因无花果内含有大量的微量元素，特别适合孕妇食用，糖份的含量较低，不会引起孕期糖尿病的发生。

3

我们都听说过，一天一苹果，医生远离我。苹果也特别适合孕期女性食用，在苹果中含有的丰富维生素及苹果酸等元素，极易被人体吸收，对胎儿的生长发育也有很好的帮助，一天吃一个苹果，腹中宝宝皮肤也会变得细腻白晢