12岁女孩月经不正常怎么办

　　女性朋友到了十二岁之后都会迎来月经的初次来潮，这个年龄阶段的女性朋友对于月经并没有全面或者是详细的了解，出现了明显的不规律的月经情况时还是知道的，并且感到不知所措，那么12岁女孩月经不正常怎么办呢?

　　12岁女孩月经不正常怎么办

　　如果说12岁的女性朋友出现了不正常的月经时，一定要注意适当的缓解下自己的压力，不正常的月经与过大的精神压力、学习压力以及不良的情绪等都有着很大的关系，长期处在了过大的精神压力以及消极的情绪之下，是很容易使身体的内分泌系统受到影响而发生紊乱的，造成了不正常的月经现象，所以说必须要注意适当的放松下自己，注意保持良好的情绪，避免多想些消极以及不愉快的事情，保持乐观的良好情绪。

　　还要注意多参加些户外活动，在平时生活中多参加些户名活动是非常好的，这样有利于身体做好自我的调节，使身体免疫力有所增强，还要保证正常的作息，尽量的要避免熬夜，保证足够的睡眠，还要注意做好合理的饮食，对于月经做好相应的调理，不妨适当的多吃些等有着温补阳气作用的食物，大枣是属于性平味甘的食物，有着养肝健脾的作用，而荠菜、、、荞麦以及等是属于性凉味甘的食物，有着润肝明目的作用，所以说对于不正常的月经也有着很大的帮助。

　　12岁女孩月经不正常怎么办呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，想要使这种情况得到有效改善的话，主要是从生活中的一些细节习惯中进行调理的，相关的内容在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。