睡眠质量差什么原因

　　现在人们对于自己的睡眠问题越来越重视了，因为睡眠对于我们的身体健康起到了重要的作用，很多疾病都是因为睡眠不足而引起的，正因为这样才使人们对睡眠提高了警惕与重视，但仍然有很多人的睡眠质量是比较差的，那么睡眠质量差什么原因呢?

　　睡眠质量差什么原因

　　如果发现自己的睡眠质量差的话，有可能是因为体质的原因引起的，很多不良的因素会引起身体体质下降，一般情况下都是比较敏感的，属于敏感体质，这是睡眠质量差的一低点主要以及要本的内在原因，睡眠质量差的情况也是我们身体体质下降的一个信号，大家要注意保养好自己的身体。

　　还有可能是因为精神心理的原因引起的，过大的压力、长期处在过度紧张以及不好情绪的状态下，长期过度疲劳或者是不良情绪等都会使睡眠中枢受到干扰，引起了睡眠障碍，对于学生阶段的学生们来讲，学业紧张也是引起睡眠质量差的一个重要原因。

　　还有疾病的原因引起的，很多疾病都会引起睡眠质量差，甚至是会引起失眠，如心脏病、血糖高、胃溃疡、消化系统疾病、甲亢、妇科疾病、胃炎或者是咽喉炎等，疾病引起了内部环境的紊乱，干扰了有规律的睡眠机制。除此之外还有药物的原因，药物是存在一定副作用的，一般会被人们忽视。

　　睡眠质量差什么原因呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，其实在生活中很多人都发现自己的睡眠质量是比较差的，引起这种情况发生的原因有很多，如体质因素、精神心理、疾病或者是药物副作用等，在以上有介绍，希望能帮到大家。