孕妇注意事项前三月

每个女性在怀孕初期都会有不同的早孕反应，其中最为明显的就是恶心呕吐的症状，会让女性寝食难安，影响心情，而怀孕初期时也是最为重要的时期，胚胎是否可以健康生长，在这个阶段需要有很多注意事项，如何不让初期带来的不适感影响孕妇心情，孕妇注意事项前三月有哪些呢？

我们都知道，有很多孕妇在前三个月因为个人原因不注意，造成了滑胎、胎停育、无胎心等非剧，所以在女性得知自己怀孕开始，就需要从各方面提高警惕了。孕妇注意事项前三月主要有以下几点

1、保证每天的睡眠时间与质量。

孕妇的睡眠相当重要，只有每天休息足够，胎儿的生长才会更加健康。所以我们建议孕妇的每天睡眠时间不得少于八小时，而且在每天中午最好睡一个小时的午觉，可以缓解疲劳，对母体及胎儿益处多多。

2、避免过度劳累。

胚胎在前三个月时是不太稳定的阶段，如果孕妇过于劳累，都会引起流产情况的发生，所以在怀孕前三个月，应当避免体力劳动，也要注意不可过度运动及跑跳，因为跑跳都会引起滑胎的悲剧发生。

3、及时补充叶酸。

女性在备孕及怀孕后，都需要及时食用叶酸。叶酸可以预防新生儿缺陷及其它常见疾病，可以搭配维生素一起服用，为生育健康宝宝打下良好基础。

4、保证每白合理膳食。

怀孕之后的孕妇饮食需要格外注意，不能吃辛辣刺激性高的食物，这样只会引起上火的反应，对母体胎儿不利，建议多吃新鲜的蔬菜水果，保证每天一次的排便，使肠道健康顺畅，多吃纤维含量高的食材，避免便秘的发生。