来月经可以吃苹果吗

　　我们都知道女性朋友在月经期间的时候，对于自己的饮食是不可以肆无忌惮的，也就是说有很多的食物是不能吃的，吃了一些食物对身体也是有着很大帮助的，对这个时期的饮食一定要重视，那么来月经可以吃吗?

　　来月经可以吃果吗

　　在生活中苹果有着水果之王的称号，大部分的人都是非常喜欢吃苹果的，苹果有着生津止渴的作用，也有利于给身体补充足够的维生素，所以说适当的多吃一些苹果对身体是有很多好处的，不过对于女性朋友处在月经期间的时候，自己的饮食方面必须要多加注意，不然容易引起不适或者是加重不适，在月经期间的时候身体的抵抗力是比较差的，所以说要适当的多吃些新鲜的水果与蔬菜。

　　苹果还有着记忆果以及智慧果的美称，在很早的时候就发现多吃些苹果有利于增进记忆，也是可以提高智能的，苹果不但含有了维生素、糖以及矿物质等多种大脑所必需的营养成分，并且还含有了丰富的锌元素，我们都知道人们的身体里面有很多重要的酶的组成，是可以更好的促进生长发育的元素，锌可以通过酶进行广泛的渗与到了身体里面的脂肪、蛋白质以及糖的代谢，锌也是构成与记忆力相关的蛋白质与核酸等不可缺少的元素，不过对于有痛经的女性朋友来讲，在月经期间时是不能吃苹果的，特别是对于冻的食物更是不可以吃的。

　　来月经可以苹果吗?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，苹果是我们生活中很常见的一种水果，适当的多吃些苹果对于身体有着很多的好处，在月经期间的时候也是可以适当的吃一些的，对于痛经的人来讲是不可以吃的。