经期最宜吃的水果是什么

　　水果是我们生活中非常重要的一个食物，适当的吃些水果对于我们的身体健康是有着非常重要的作用的，不过对于特殊情况的人群来讲，并不是所有的水果都是可以吃的，尤其是对于处在月经期间的女性朋友来讲，那么经期最宜吃的水果是什么呢?

　　经期最宜吃的水果是什么

　　处在月经期间的女性朋友来讲可以适当的多吃些木瓜，木瓜含有了独特的一种蛋白分解酵素，对于因为吃了肉类食物而在身体的下身积聚脂肪是可以清除的，并且木瓜的果实里面含有了果胶成分，这是更好的一种优良的洗肠剂，使下身积聚的废物有所减少。

　　是我们生活中最常见的一种水果，在一年四季当中也是都可以吃到的一种水果，不管是平时还是在月经期间的时候，适当的吃些果的话对身体都是有很多好处的，苹果里面含有了苹果酸，使代谢的情况加快，使下身的脂肪有所减少，并且含有了钙量与其他的水果都是多很多的，可以使人们下身水肿的盐分有所减少的。

　　西也是很好的选择，这个水里的卡路里是非常容低的，吃多了也不会增肥，含有了丰富的钾质，有利于下半身脂肪以及水分积聚的减少。除此之外还有奇异果，含有了维生素C以及纤维，使脂肪的分解的速度加快，防止腿部出现过多脂肪的积聚。

　　经期最宜吃的水果是什么呢?每个人在生活中的饮食是离不开水果的，所以说对于这个问题相信所有的女性朋友都是非常关心的，在月经期间的时候吃一些有利于身体好处的水果，对于月经也不会造成不利的影响，可吃木瓜、西柚、苹果以及奇异果等，相关内容在以上有详细介绍，希望可以帮到大家。