月经痛怎么办 如何缓解经痛

　　说到生理期相信很多女性朋友想到的就是“痛痛痛”，据不完全统计超过7成以上的女性都或多或少有痛经的问题。如果痛经症状比较轻的，稍微休息一下就可以缓解，如果是痛经比较严重的，甚至需要吃止痛药才能缓解，但这必然不是一个长久的办法。那月经痛怎么办?如何缓解经痛?下面我们一起来详细了解一下!

　　月经痛怎么办?

　　(1)热敷法缓解

　　说到月经痛怎么办这个问题，很多女性朋友在痛经袭来的时候，都会往热水袋当中灌满热水，接下来将其放在腹部，在热能的作用下可以有效缓解子宫痉挛，能够促进腹部血液循环加快，对缓解痛经是非常有帮助的。

　　(2)按摩法缓解

　　痛经袭来休息也无法缓解的情况下，用双手掌搓至发热，接下来将手掌放在肚脐下，顺时针向上慢慢按摩，尤其是对于足三里、三阴交等重要的穴位，反复按摩是可以起到缓解疼痛不适的作用功效。

　　(3)食疗法缓解

　　月经痛怎么办?痛经的确是一件非常困扰的事情，当痛经的问题出现以后，是非常影响正常的工作和生活的。而对于痛经比较严重的朋友，可以从饮食调理方面入手，例如喝点益煮鸡蛋、红糖红枣汤、乌鸡枸杞汤等，只要注意做好相关的防护，想必是非常不错的。

　　(4)保暖法缓解

　　当经血从宫腔排出来的时候，如果不注意保暖，可能会使得经血淤留难以排出，而因为气滞血瘀的问题，自然就会引发痛经的问题。说到月经痛怎么办这个问题，保暖措施还是要做好的。

　　以上就是关于月经痛怎么办的相关内容介绍，导致痛经的原因非常多，希望有相关困惑的女性能够注意做好相关的护理措施，让自己更舒适地度过这样一个特殊时期。