女性睡眠不好的原因

　　我们都知道一旦出现了睡眠不足的情况后，对于身体健康就会产生非常大的危害，睡眠不足引起黑眼袋则是我们生活中最常见的一种现象，现在大部分的人也养成了熬夜的坏习惯，那么女性睡眠不好的原因是什么呢?一起来了解下吧。

　　女性睡眠不好的原因是什么

　　其实引起女性朋友出现不好的睡眠情况是有很多原因的，如受到了各种外部环境的影响而引起了不好的睡眠，有些人习惯在一个固定的环境里面睡觉，只要是换换房间或者是换张床就会睡不着，老年人对于环境的变化适应力一般是更差一些的，还有炎热、噪音、床铺不舒适、强光以及寒冷等都是外界的原因引起睡眠不好的情况。

　　还有可能是受到了与药物的影响而引起不好的睡眠，对于睡眠不好的人来讲，有时会习惯性的用催眠药来助自己入睡，造成使用药物的剂量越用越大，减药或者是停药的时候就会有着非常明显的睡眠不好的现象。还有一些心理方面的因素，慢性或者是急性的焦虚、忧郁等，在床上考虑某个问题而放不下或者是丢不开，经常是各种担心 ，这样的情况也是会影响到自己的睡眠的，还有害怕恶梦、黑暗以及担心睡过去醒不过来等情况，都是会引起睡觉之前过度兴奋，最终引起了不好的睡眠。

　　女性睡眠不好的原因是什么呢?在我们的生活中出现睡眠不好的人并不在少数，大家出现睡眠不好情况的原因都是不同的，引起睡眠不好情况发生的原因是非常多的，如各种外部环境的影响、药物与药的影响或者是心理因素等，在以上有介绍，希望能帮助到大家。