什么原因引起体内湿气

　　生活习惯不好，会严重影响到身体健康,当发生时疾病会影响到身体水分调控系统的不平衡，导致身体水分排不出堆积在体内引起体内湿气太重，日常生活中个人喜欢喝冷饮，爱吃生冷瓜果，损伤到体内阳气。体内湿气重容易发生各种疾病，皮肤容易过敏、容易起脚气，还会发生妇科炎症等。

　　在正常情况下我们人体对外界环境的温度与湿度都会有相对应的调节能力，因为一些不良的生活习惯改变了这种调节能力，日常吃饭也偏咸，夏天还爱吹空调，爱吃凉的棒、冰激凌等，这样就常常让身体处于一种寒气环绕的环境中，从而身体的调节功能失控，最终导致体内湿气过重。

　　当一个人的体内湿气过重会进入身体各个关节后，再碰上寒冷的天气，就会形成寒湿，这样就引发炎症、关节疼痛。脾虚也是体内湿气重的表现之一，尤其是女性，会有白带增多伴有异味的症状，严重的还会导致妇科阴道炎症。慢慢发展至月经不调，月经量变少，来潮时还会痛经。体内湿气也是引起人肥胖的原因之一，湿气过多影响到了皮肤的细胞代谢功能，降低脂肪燃烧的效率，从而让身体变胖，严重的湿气留在体内，阻碍了脾的正常功能，加重了它的负担，还会影响到肾的历尿功能，使得全身有浮肿的现象。

　　由以上描述可见体内湿气过重对身体的伤害是非常大的，时间久了还会患有脂肪肝，高血压等疾病，所以要缓解这种体内湿气的症状，就要多运动，促进身体的各个器官的运作，有力于把湿气排出体外，可以用跑步、游泳等方式加强身体的血液循环，增强身体水分代谢，少食用凉的东西，注意保暖避免长时间在潮湿的环境中，湿气重主要是我们生活习惯慢慢积累起来的，想要改变就要从生活习惯开始调节。