月经发黑量少怎么调理

很多女性都会比较在意月经期，出现任何问题都会找找原因，这样做是对的，毕竟关乎身体的健康问题，那么如果你是否有月经量少发黑的问题呢？月经发黑量少怎么调理好呢？今天这篇文章就会具体介绍。

为什么会出现月经发黑量少

1.心情影响

如果这个月你总生闷气，或者脾气比较暴躁，就会导致内分泌失调，月经量自然就会少，有的时候经血也会不好。

2.减肥

一些女性通过节食的方式进行减肥，为了保持好身材，一直少吃，过度的节食就会造成女性身体气血亏虚，在月经期自然出现量少颜色不好的问题。

3.气滞血瘀

如果月经发黑很多时候是因为经血在宫颈内停留时间太久，造成淤积，此时月经来的时候，会有血块乌黑的问题，还会出现腹痛感。

4.作息时间

女性高节奏的工作，加班，熬夜，长期的睡眠不足会导致身体过度疲劳，这是月经减少的原因，再加上对自身没有足够的保养，就会加重月经期的问题。

5.肾虚

如果女性本身就有肾虚的问题，在月经期很容易出现量少乌黑的情况。

6.妇科疾病

如果有宫颈炎症或者盆腔炎等问题，会导致经血不正常。

月经发黑量少怎么调理

1.调整心理状态

女性要学会调整自己的心里，不要总生气，要保持精神愉悦。

2.注意卫生

女性的生殖卫生很重要，在日常要做好私处的护理。

3.舒适的内裤

日常要穿棉质柔软的内裤，勤洗勤换。

4.饮食注意

对于女性来说，少吃辛辣刺激寒凉的食物很重要，特别在月经期更是要不吃。可以吃新鲜的蔬菜水果，补充身体的微量元素。

5.滋补

可以吃一些比较补气血的食物，比如红枣黑豆等，都有不错的功效。