快速缓解痛经的小妙招是什么

　　月经期是女性朋友的一个特殊的时期，在这时女性朋友的身体会发生很大的变化，当月经期结束之后就会恢复正常，不过有些女性朋友出现了痛经的情况，并且痛经的现象在生活中并不少见，对于痛经一定要及时调理，那么快速缓解痛经的小妙招是什么呢?

　　快速缓解痛经的小妙招是什么

　　可以使用热敷的方法来缓解痛经，痛经症状发作的时候，可以把热水袋在小肚子部位进行热敷，或者是在床上躺着使用加热的毯垫在身下面进行加热的处理，这样对于痛经的症状是可以起到缓解作用的，热敷的方法是可以起到活血化瘀作用的，对于子宫部位是可以温暖的，对于腹部的血液循环有着可以很好的促进作用，起到了缓解或者是减轻痛经的症状，也是可以使用腰骶部酸痛症状得到有效缓解的。

　　除了使用热敷的方法以外，也是可以使用指压法的，人们身体的足部含有了与骨盆气路相通的指压点，在脚踝两侧的凹陷地方，使用拇指与其他指尖从跟腱向上一直到小腿肌做好轻捏，每次指压的时间为数分钟，这样就可以使痛经的症状得到有效的缓解了。

　　牛奶疗法也是一个很好的选择，酸奶或牛奶里面含有了很多的钙质，而钙则可以起到平稳神经以及更好的促进了身体里面电离子平衡的作用，女性朋友在经期时，子宫部位的肌内会发生过度的收缩，从而导致了疼痛，多喝酸奶或者是牛奶，是可以缓解痛经的。

　　快速缓解痛经的小妙招是什么呢?对于痛经虽然并不是很大的问题，却让我们受到了极大的困扰，甚至是影响了正常的生活，所以说要使用一些小方法来缓解痛经的不适症状，如热敷法、指压法或者是牛奶疗法等，以上有介绍，希望能帮到大家。