来姨妈可以吃什么水果

　　相信大家都知道在月经来临期间，一定要注意避免辛辣寒凉的摄入，因为这会导致我们出现月经期不适的现象，这种情况对于大家的健康是非常不利的，建议大家要适当调整。在我们生活当中有很多女性朋友都非常爱吃水果，甚至有很多女性朋友为了养颜，常常会大量购买水果囤积。来月经期间是否可以吃水果，自然成为了大家新的关注重点，那么我们一起详细了解一下，来姨妈可以吃什么水果？

　　来姨妈可以吃什么水果

　　建议大家一定要了解的是，其实在来月经期间，我们是要注意适当滋补的。虽然在此时我们常常被告知说，在月经来临期间，不需要过量滋补，适当滋补可以有效避免缺性贫血的产生。在此时就建议大家可以多吃一些富含维生素的水果，最常见的有奇异果、、桔子等，这些食物能够有效补充人体所需，并且对于消化系统来说，还具有一定的调节作用。

　　也建议大家可以适当吃一些木瓜、等食物，其中的微量元素含量也是非常丰富的，还含有独特的蛋白分解酶素，这些可以有效清除长时间吃肉类而积聚在下身的脂肪。相信大家都知道这两种食物当中的果胶是非常不错的洗肠器，可以有效减少废物在下半身的具体，避免毒素堆积造成的亚健康状态。

　　来姨妈可以吃什么水果？建议大家不要忽略的是，在月经来临期间，其实可以适当吃一些西，西柚是卡路里极低，多吃也不会长肥的物质。最重要的是西柚当中含有丰富的钾质，不仅可以有效清除脂肪，还可以弥补我们在月经来临过程当中出现的水分大量流失现象，这些水果对于月经来临期间的女性朋友，都有很好的调理作用。