女人如何提高性欲

很多研究表明性生活可以很好的增进夫妻感情，提高身体健康程度，和谐的性生活是美满生活不可或缺的一部分。很多女性在生活中出了性冷淡的问题，那么女人如何提高性欲呢？

饮食方面

1.

很多研究表明辣椒可以促进身体分泌内咖肽，吃了辣椒可以让人心跳加速，浑身沸腾，兴致极高，所以日常多吃点辣的对于提高性生活质量是很有帮助的。

2.三文鱼

三文鱼作为不可多得的美味，含有丰富的蛋白质，可以增强持久性，其中含有的欧米伽3能让人的情绪高涨，三文鱼含有的丰富维生素也是可以帮助提高性欲的。

3.黑大豆

如果女性性欲低可以选择多吃黑大豆，里面的黄酮类，蛋白质以及素都是可以促进性欲的，还有美容养颜的功效。

4.肾

肾也就是很多人说的大腰子，这个不是只有男性朋友可以吃的，性冷淡的女性朋友通过进食腰子也可以帮助改善性欲，肾脏中丰富的脂肪含量，也是有利于改善性欲的。

5.子肉

鸽子肉中含有大量的蛋白质，，磷等，这些物质对于增强女性性欲有很大的帮助。

6.子母

这里说的子母鸡就是没有生过小鸡的母鸡，这种对于增强女性性欲有很好的作用。

日常习惯

1.良好的作息习惯

女性要保证好的作息，早睡早起，提高精神状态，对于提高性欲也是有帮助的。

2.多做运动

运动能提高身体新陈代谢，增加身心的兴奋度，对于改善性欲也有不错的效果。

3.互动

夫妻之间要多交流共同，生活中多进行互动，感情增进了，对于房事生活也是有帮助和提高的。

通过上文的介绍，希望对于彼此夫妻生活有更好的改善。