女人煲什么汤补血补气

　　对于女性朋友来说，在生活当中一定要注意适当调理气血，因为女性朋友一旦出现气血亏损，那么对于身体健康的影响是非常大的，这种情况相信大家都是有一定了解的。不过很多女性朋友并不知道在生活当中应当如何补气补血，其实喝汤可以满足女性朋友们的需求，大家也一定要了解，女人煲什么汤补血补气？

　　女人煲什么汤补血补气

　　对于女性朋友来说，出现气血亏损的情况和几率是非常高的，因为在我们生活当中，女性所需的营养成分特别高，营养流失也相对较快。由于月经、内分泌等问题的影响，也很容易导致气血亏损，所以以下几种汤，女性朋友们可以多多尝试

　　1、银耳红枣汤。这种方式非常简单，主要采用银耳、红枣、桂圆干、枸杞，只需要将所有的食材洗净发泡之后放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。也有穷人的之称，对于人体有着极好的润燥效果，并且可以预防慢性疾病，帮助我们补血益气。

　　2、双红补血汤。主要采用红薯、红枣、红糖，将水烧开以后放入红薯和红枣，煮烂以后加入红糖，搅拌均匀即可。非常适合夏天，以及刚刚入秋的时候使用，是一道非常好的养生甜品，除了可以很好的补血益气以外，对于女性朋友来说，还可以有效活血化瘀。

　　3、木瓜银耳汤。主要将银耳、木瓜、红枣、锅中小火慢炖，然后起锅时放入糖和木瓜，可以直接服用。该汤具有很好的补气养血的功效，除此之外，女性经常服用，还能够起到美容养颜的效果。

　　女人煲什么汤补血补气？以上三种汤在生活当中非常适合女性日常服用，不仅方法十分简单，对于女性朋友身体的帮助也是非常大的，所以建议女性朋友们在生活中可以多多尝试。值得注意的是任何一种好的汤剂确实能够给我们帮助，不过大量服用也可能带来一定的伤害，所以建议女性朋友们一定要注意适量服用。