人流后饮食注意事项有哪些 做完人流一周食谱大

　　生活中很多女性因为意外怀孕的原因，最终不得不选择人流手术来终止妊娠。毫无疑问人流手术对女性的健康危害是非常大的，如果在术后得不到科学有效的护理，甚至会“落下”病根，严重的甚至会引起不孕的可能。而在人流后护理事项当中，饮食护理是非常重要的一个部分。那人流后饮食注意事项有哪些?做完人流一周食谱大全有哪些?下面我们一起来详细了解一下!

　　人流后饮食注意事项有哪些?

　　在人流手术以后，女性的身体是非常虚弱的，这个时候一定要注意激素补充优质蛋白质，才能够帮助身体的恢复，预防贫血问题的发生;与此手术后要注意多吃质丰富的食物，避免缺铁性贫血;更加重要的是人流手术以后一定要避免生冷寒凉的食物，以免影响宫腔的恢复。

　　那做完人流一周食谱大全有哪些?

　　(1)鸡蛋红枣汤

　　准备新鲜的鸡蛋几个，适量的红枣以及红糖少量，先往锅当中加入适量的清水大火烧开，然后打入鸡蛋煮沸，在这个过程中不需要将鸡蛋打散，接下来放入红枣以及适量的红糖，再小火煮十分钟左右即可关火，放凉后饮用。

　　这道鸡蛋红枣汤是非常适合女性在人流后一周内食用的，此时她们的身体还非常虚弱，建议以营养丰富的流食为主，与此这道鸡蛋红枣汤具有补气补血的作用功效，非常适合人流手术后气血亏虚的女性。

　　(2)枸杞乳汤

　　准备新鲜的乳鸽一个，再准备适量的、枸杞等配料，将处理好的乳鸽放入瓦罐当中，加入黄芪枸杞等一起炖煮一个半小时，炖煮到熟透以后放入少量的调味即可。

　　这道枸杞乳鸽汤的营养非常丰富，尤其适合流产后身体虚弱的女性食用，更加重要的是黄芪具有提气补血的作用，人流后喝这道汤可以起到调理体虚、补气补血的作用。

　　(3)豆浆小米粥

　　用豆浆来熬煮小米，其中含有丰富的蛋白质，再加上小米一直是营养丰富的一种食材，非常适合流产后胃口不佳的女性食用。无论是当作早餐还是午餐、晚餐食用，这道豆浆小米粥都可以帮助调理女性的脾胃，对于改善体虚非常不错。

　　以上就是关于做完人流一周食谱大全有哪些的相关内容介绍，其实在人流后恢复期间内，其每天的食谱并不一定要求是每天新鲜每天不同的，对于营养丰富且对女性身体好的食谱，即便每天食用都是可以的，女性朋友可以根据自己的喜好去选择。