月经没来吃什么可以来

　　每个月的时候都会有一次月经来潮，对于女性朋友来讲这是很正常的一种生理现象，不过月经会受到很多因素的影响而发生变化，如生活作息变化的影响、生活环境变化的影响，以及心情变化的影响等，对于月经周期有着很大的影响，如果迟迟不来的话可通过饮食来调理，那么月经没来吃什么可以来呢?

　　月经没来吃什么可以来

　　月经没有按时来的话，可以适当的多吃一些粥，山楂是属于性温味酸的一种食物，有着很好的开胃消食的作用，这一点相信大家都是有所了解的，山楂还可以起到行气、活血以及化瘀的作用，对于瘀血经闭的患者有着很好的治疗效果，可以在山楂里面加入适量的红糖来煮成粥食用，对于体虚、经血不顺畅、痛经以及月经周期紊乱的患者都是非常适用的。

　　也可以适当的多吃一些菜花与，在月经前后因为身体的雌激素分泌水平会发生很大的变化，这时就会不由自主的出现一些不良的情绪，而菜花与胡萝卜里面含有了丰富的维生素B6，是可以起到稳定情绪作用的，并且还可以起到软化血管，以及使经血排出更加顺畅的作用，也可以使月经周期得到有效的改善。除此之外还可以适当的喝些红糖姜水，是性温的有着发散的特性，具有暖宫、祛风散寒的作用，而红糖则是温补，有着加快血液循环以及活络气血的作用。

　　月经没来吃什么可以来呢?当发现自己的月经没有按时来潮时，大家的心情总是各种担心，如果没有怀孕的话就是不正常的现象，这时可通过合理的饮食来催促月经的到来，如山楂粥或者是菜花与胡萝卜等，以上有详细的介绍，希望能帮到大家。