月经期间不可以吃什么水果

月经期是女性比较特殊的时期，这个阶段女性的身体比较脆弱，抵抗力也比较差，在饮食方面要格外的注意，那么月经期间不可以吃什么水果呢？又有哪些注意事项呢？

月经期间不可以吃什么水果？

1.冷的水果

水果也分温性以及寒性的，在月经期不要吃寒性的水果，会造成血液不流畅，寒气进入，影响身体的健康。比如鸭，，芒果，，火龙果等都是，特别是夏天的西瓜月经期间一定不能吃。

2.冰镇水果

夏天炎热，很多女性在月经期格外的焦躁。会选择吃一些冰镇水果，不要认为温性水果冰镇之后是可以吃的，月经期间吃冰镇的，体内温度下降，会造成子宫收缩严重，经血排出不畅就会形成血块，会引发痛经都一系列问题。

3.酸涩的水果

女性月经期要吃一些比较容易消化的食物，酸性的食物会刺激肠胃，刺激血管，造成排血异常，比如杨梅，沙果等。

4.反季水果

现在经济条件好了，什么水果都能买到，而且现在反季的水果也特别的多，反季水果除了营养打折外，还含有很多的化学农药，对于免疫力低的月经期女性是特别的不利的，在月经期最好不要吃反季水果，比如夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃等等。

月经周期还有哪些注意事项呢？

1.个人卫生

月经期一定要做好局部的清洁工作，不要使用沐浴乳、香皂或者洗液清洗下体，最好的就是清水，以免化学物质改变下体的菌群结构造成细菌入侵。

2.不要同房

原则上同房是没有什么问题的，月经期因为女性免疫力低，很容易造成外界细菌的入侵，严重的会引发盆腔疾病等。

3.卫生巾的有效期

卫生巾也是有有效期的，不仅如此在购买的时候还要注意是否合格，是否有安全卫生检查，是否正规厂商生产等。

4.注意休息

在月经期要注意休息，不要过多劳累，注意睡眠。

5.注意饮食

月经期要以清淡为主，避免辛辣刺激的食物，不喝浓咖啡、浓茶，更不要喝吸烟。