睡眠不足的危害是什么

　　其实拥有充足高质量的睡眠，对于我们每一个人来讲都是非常重要的，可以使我们的身体得到更好的保证，如果患上疾病后也是可以有利于病情恢复的，睡眠不好的话，就会给我们的身体带来很多的危害，那么睡眠不足的危害是什么呢?

　　睡眠不足的危害是什么

　　如果睡眠不足的话会引起局部发生色素的沉积现象，眼睛是生活作息时间最容易泄露出来的一个部位，如果总是熬夜、疲倦的话，黑色素就会在眼窝处表现出来，睡眠不足还会使眼睛部位有疲倦的感觉，使身体里面的血液循环不顺畅，黑眼圈就会自然的出现了，因为循环不周，有很多的毒素以及黑色素都没有办法正常的排到体外，时间长了就会引起面部的色斑的形成。

　　也会引起油脂分泌过量的情况发生，总是出现睡眠不足的情况时，会使我们的皮肤本身的新陈代谢出现变化，甚至是失调，从而引起了皮肤油脂分泌不正常的情况发生，过多油腻如果没有办法被及时的清洗掉的话，就会引起很多皮肤的问题，在这时总是会有两颊干燥的感觉，在额头、T字以及下颌也会有过多的油脂发生，而使毛孔阻塞，引起了毛孔粗大甚至是堵塞的情况，最终引起了粉刺或者是痘痘。也是非常容易感冒的，每天晚上睡觉不足七个小时的话，会使免疫系统受到影响，引起感冒的风险就会增加三倍。

　　睡眠不足的危害是什么呢?其实在我们的生活中对于睡眠不足的情况并不少见，引起这种情况发生的原因有很多，一旦出现了睡眠不足的情况时，也会引起很多的危害，如局部色素的沉积、油脂分泌过量以及容易感冒等，以上有介绍，希望能帮到大家。