湿气是个啥东西?如何排除体内湿气

生活百科 2023-09-15 21:59www.yiqihongbei.com生活小妙招

  房贷、车贷让大家的生活压力越来越大,压力大会带来的负面影响不只是心理焦虑,身体也必然会出现小毛病,比如已经被大家忽略的体内湿气!那么,湿气是个啥东西?湿气会影响我们的生活吗?关键是我们如何排除体内湿气呢?

 

  想知道湿气是个啥东西?您可以观察自己的身体,在这里教大家一个最简单的小方法,拿出镜子看舌头,如果您舌头边缘有锯齿状,舌头有白白的舌苔,舌头中间还可能有裂纹,并且伴有早晨起来乏力等情况,头发昏,打不起精神来,排便总有排不净的感觉,大便很难用水冲赶紧,那么就是湿气侵袭了。原来以为自己早起的疲劳只是晚上没睡好,没想到是被湿气入侵了,会感觉身体沉重、四肢无力,所以不爱动,但越是不爱运动越会恶性循环,体内淤积的湿气就越多,长期以往湿气攻入脾脏,引发病症。说到这里,您一定更关心如何排除体内湿气!

 

  我们咋如何排除体内湿气呢?我们常说病从口入,从饮食上排出湿气是必然的途径,可以吃一些白、薏米、、须叶、等,健脾除湿的食物。在这里小编为大家重点推荐薏米,有的朋友会说薏米的问道难闻,其实好的薏米有一种药的味道,这不是霉味也没有长毛,可以和红豆绿豆煮粥喝,也可以打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝,要长期坚持吃,最少也要一个月,不能三天打鱼两天晒网的吃薏米哦!

 

  湿气是个啥东西?如何排除体内湿气,您都了解了吗?如果您实在不喜欢饮食排出湿气,也可以选择多运动,生命确实在于运动,这话一点也不假,跑步、游泳、瑜珈都是加速湿气排出体外的运动方法。

Copyright © 2016-2025 一起烘焙网【Yiqihongbei.com】 版权所有 Power by