身体寒气重怎样调理 如何去除体内寒气

　　炎炎夏日本该是大汗淋漓的季节，随着空调、冰箱的发明与使用，我们已经不再需要介绍酷暑的“烤问”了，尤其是很多人都喜欢待在空调房里面，甚至一刻也不愿意到户外走动，而长期这样可能会使体内寒气积聚，如果不注意调理驱寒很容易使身体生病。那身体寒气重怎样调理?如何去除体内寒气?下面我们一起来详细了解一下!

　　身体寒气重怎样调理?

　　(1)食疗调理

　　对于身体寒气重怎样调理这个问题，可以从日常饮食入手，多吃一点祛湿健脾、驱寒升阳的食物，只要长期坚持一定能够收获不错的效果的。其中薏米粥想必是大家都比较熟的一道食谱，对于祛湿、驱寒、调理脾胃都有显著的作用功效，为了驱寒的效果更佳，还可以加入、等一起熬煮，效果也会加倍噢!

　　(2)中医拔罐

　　感觉到体内寒邪侵袭的时候，可以去到正规的中医院进行拔罐治疗，对于防寒、祛湿都是非常有用的，能够起到疏通经络、活血散瘀、散寒祛湿等诸多作用功效。要注意的是在拔罐以后有一定的注意事项，一定要注意做好相关的防护措施。

　　(3)运动调理

　　积极的运动锻炼不仅可以在极大程度上提高机体免疫力，提高长期的运动锻炼，也能够促进机体血液循环，加快新陈代谢的速度，能够促进体内废物、毒素、寒邪等排出体内。如果感觉到寒气较重的情况下，一定要注意保持运动锻炼，想必只要坚持一段时间以后，身体也会慢慢好起来。

　　(4)艾灸调理

　　艾灸作为中医针灸疗法当中常用的一种灸法，通过艾热刺激体表穴位的方法，能够在极大程度上激发体内经气活动起来，进而促进寒邪湿气的排出。对于身体寒气重怎样调理这个问题，感兴趣的朋友可以在专业人员的指导下进行艾灸，或者经常用泡脚也是很不错的。

　　以上就是关于身体寒气重怎样调理的相关内容介绍，很显然帮助驱寒气的方法非常多，有需要的朋友一定要注意积极调理，帮助身体慢慢恢复健康。