大姨妈量很少怎么办 注意做好这些护理措施

　　“大姨妈”就像是每个女性的亲密好友一般陪伴左右，但是很多时候大姨妈量少的问题却让女性倍感头痛，也不知道该如何时候。其实在我们现实生活中很多女性都有大姨妈量少的问题，一定要注意积极调理。那大姨妈量很少怎么办?下面我们一起来详细了解一下!

　　大姨妈量很少怎么办?

　　(1)多吃滋补类或质丰富的食物

　　很多女性在月经来潮时都会被痛经折磨得“死去活来”，尤其是月经量少的女性发生痛经的几率更高，这个时候一定要注意多吃些滋补的食物，帮助补血补气调理好身体;另外一定要注意给身体补充足够的铁质，只有这样才能够预防缺铁性贫血问题出现。

　　(2)切勿盲目减肥

　　实际上很多女性大姨妈量少都与节食减肥有关，过度的节食会使得营养摄取不均衡，最终就会使得气血不足导致月经量减少。对于大姨妈量很少怎么办这个问题，一定要注意健康减肥，切勿盲目过度引发身体不适。

　　(3)注意防寒保暖

　　月经来潮时女性朋友需要远离一切冷的东西，无论是冷饮还是冷水，这些都可能会导致子宫受寒，使得经血淤积排出不畅。因此对于大姨妈量很少怎么办这个问题，一定要注意保暖防寒。

　　(4)积极调节好心态

　　其实在月经来潮期间情绪起伏过大也会导致情志不畅，肝气郁结，最终也会引起月经失调的问题发生。因此女性朋友一定要注意积极调节好自己的心态，不要因为一点小事就大动肝火。

　　以上就是关于大姨妈量很少怎么办的相关内容介绍，很显然月经量少的原因有很多，但是无论如何女性朋友都要在日常生活中做好相关的护理，只有这样才能够保证身体健康没有异常。