经血发黑怎么办 经血发黑如何调理

　　对于女性朋友来说每个月都会经历一次月经来潮，在这段时间里面需要十分小心，无论是在饮食上，还是在作息调理上，又或者是在情绪的护理上都需要谨慎应付，以免出现不良损害给身体造成影响，其中对于经血发黑的问题更需要注意。那经血发黑怎么办?经血发黑如何调理?下面我们一起来详细了解一下!

　　经血发黑怎么办?

　　对于经血发黑这样的问题，其原因有很多，但是归根结底属于月经不调的一种病症表现，对此女性朋友一定要小心护理，注意做好相关的防护措施。

　　(1)注意做好防寒保暖工作

　　对于经血发黑这个问题，可能是因为经期受寒，使得经血淤积在宫腔内不能顺利排出，对此女性朋友一定要注意做好子宫保暖工作。无论是在经血还是平时，都需要尽量用冷水洗澡洗头，少吃生冷寒凉的食物，多吃温热性食物。

　　(2)注意饮食护理

　　营养补给不够也会导致经血排出不畅，对此女性朋友在日常的饮食上一定要多吃营养丰富的食物，尤其是像维生素、蛋白质丰富的食物是一定要多吃的，但是要注意尽量避免酸辣刺激的食物，以免对宫腔造成刺激。

　　(3)做好个人卫生清洁

　　实际上妇科炎症的出现也会导致经血发黑，为了避免这样的风险损害发生，女性朋友要注意做好个人卫生清洁，尤其是对于外阴的清洁护理更需要小心谨慎，每天都需要更换内衣裤，同时用温水清洁外阴，保持外阴的清洁干燥是很重要的。

　　(4)注意保持轻松愉快的心情

　　情绪异常激动也有可能会影响经血的正常排出，对此女性朋友要注意尽量保持愉快的心情，少为一些鸡毛蒜皮的小事动气，对人对事多宽容是很重要的。

　　以上就是关于经血发黑怎么办的相关内容介绍，很显然经血发黑并不是一个正常现象，希望女性朋友能够引起警示，注意做好相关的护理措施让身体慢慢恢复正常。千万不要以为自己身体强壮得很就会百病不侵，实际上越是这样就越需要小心谨慎，因为病症潜伏在我们看不见的暗处随时随地准备侵害我们的健康，因此女性朋友必须要一丝不苟地做好护理。