经期吃什么增加月经量

经期的饮食以及作息习惯，会更大程度地影响到我们身体的健康，在经期我们更加要注意各种饮食以及注意事项。对于一些月经量较少的女性朋友来说，经期吃什么增加月经量是一个烦恼的问题。在这里，我们可以给到大家一些科学的建议。

经期吃什么增加月经量。在这方面我们要注意多吃一些，可以补血活血的食物。
第一种，可以当做零食吃的，比如是桂圆、葡萄干等。这些都可以在非吃饭时间多吃。
第二种是在我们餐桌上的。比如是乌鸡汤、羊肉、黑豆等滋补性的物质。
上面介绍的两类物质都可以促进身体内血细胞的生成，也就是可以给我们身体补充更多的血液。
经期吃什么增加月经量？上面给大家介绍了两类食物，一类是补血活血类，一类是滋补性的食物。大家可以根据自己的方便来进行选择，那月经量少会导致什么不良的后果呢？
，月经跟排泄的汗液、尿液等一样，也可以带走身体内的废物，月经量少会使那些新陈代谢产物聚集在体内，这容易使我们身体处于亚健康的状态。有些可以表现为痤疮、脸上的色斑等。
第二，月经量较少，淤积在子宫，有可能导致不孕不育，因为子宫的血管流通不畅、子宫的功能会受到抑制，会可能导致不孕不育。

第三，月经量少还可能导致生殖道系统的炎症，比如宫颈炎、阴道炎、盆腔炎等，因为月经量少会导致生殖道内细菌冲刷不出。容易引起泌尿生殖道的炎症。
长期月经量较少的话，可能给我们身体造成很不良的后果，我们要适当的吃一些进补的食物使月经量增多，经期吃什么增加月经量？上面已经给大家介绍了两类食物。