调理月经及经期注意事项

月经的正常与否一定程度上反映了女性身体的健康程度，当月经发生紊乱的时候，我们要进行调理了。以免原发的不健康情况更加恶劣。如何 调理月经呢？以及在经期时候有什么注意事项？这里会给大家详细介绍这两方面的情况。

，如何调理月经？这里给大家介绍的是药膳的方法

第一种药膳用羊肉煲汤。羊肉是很滋补的食物，这个汤可以达到一个驱寒，疏通经络的作用。对于那种血液瘀滞的月经异常有调理月经的作用。

第二种药膳用瘦肉和玉米须来煮汤。这种汤对于那种由于血热导致的月经量过多有很好的保健调理月经的作用。

第三种药膳益母草煲汤。益母草可以驱散风寒，对那种血液瘀滞造成的月经量多有调理月经的疗效。

调理月经的药膳就给大家介绍到这里了。那月经期间的注意事项有哪些呢？

第一，月经期间，阴道口比平时要扩大，，更容易受到病原菌的侵袭，我们在经期更应该要注意泌尿生殖道的健康，比如，尽量采用淋浴的洗澡方式，要勤换卫生巾，一般建议3-4小时就更换一次，以免卫生巾上面的细菌进入阴道内。

第二，在月经期间，要禁止进行姓生活。因为月经时间比较长，容易有女性会不顾卫生情况要进行姓生活。这样就很容易会导致泌尿生殖道的感染，而且，这时候的子宫比较脆弱，姓生活容易对子宫造成严重的伤害。不利于子宫的修复。

第三，月经期间要保持良好的营养饮食，积极的心态以及适量的体育锻炼。

调理月经的药膳以及月经期间的注意事项都给大家一些建议了，大家可以根据自己的方便选择某些来尝试一下。