经期可以吃红枣吗 红枣都有哪些作用价值

　　我们知道红枣向来都有补血养血的功效，在日常生活中很多女性朋友都喜欢吃点红枣来补气养血，效果也是非常不错的。尤其是女性在生理期会存在失血的问题，补血就成了关键所在。那经期可以吃红枣吗?下面我们一起来详细了解一下!

　　在介绍经期可以吃红枣吗这个问题之前，我们先来看看红枣都有哪些作用功效。中医认为红枣是一种性温味甘的食物，具有宁神养血、补益脾胃的功效，在中医的处方当中也常常可见红枣的身影。红枣对于经期失血过多导致贫血的情况大有帮助，尤其能够帮助女性改善手脚冰冷、脸色苍白等问题，无论是在月经前或者月经后喝都是非常有效果的。

　　那经期可以吃红枣吗?

　　对于经期可以吃红枣吗这个问题，事实上有两类女性在月经期间是不适宜吃红枣的，下面我们看看到底是哪两类

　　(1)湿气重的女性湿气重的女性在月经期会出现手脚甚至眼睛浮肿的情况，而我们红枣是一种含糖量非常高的食物，这类人在月经期吃红枣可能会导致水湿淤积在体内，导致水肿问题加重，这类型的女性在月经期不要吃红枣。如果执意要在月经期吃红枣，有可能会因为水肿问题导致脚部肿胀，手指肿胀等，不仅影响个人的外观形象，也会对健康造成非常不利的影响。

　　(2)体质燥热的女性红枣是一种活血补血的食物，对于体质燥热的女性如果在生理期吃红枣，可能会导致血液循环加快，导致经血量过多，经期延长的问题。对于经期可以吃红枣吗这个问题，建议体质燥热的女性尽量避开经期再吃红枣。一方面燥热体质的女性可能会因为吃红枣导致月经量增多的危险，一个也可能会导致女性上火，导致长痘、咽喉肿痛等一系列的不适症状，由此可见生理期做好饮食禁忌是很重要的。

　　以上就是关于经期可以吃红枣吗的相关内容介绍。相信大家在阅读完上文以后对于经期可以吃红枣吗这个问题都有了更加深入的了解，虽然红枣是一种补益作用极佳的食品，为了避免意外情况的发生，尽量还是不要在月经前吃红枣了。在月经期间也需要注意其他的饮食禁忌，不吃辛辣冰冷食品，以免给自身的健康带来损害。