12岁月经来拉肚子 四招教你改善肠胃气血不足

　　 女孩子到了12岁以后来月经也是很正常的现象，不少12岁的女孩在来月经的那几天总是会拉肚子，因为经常会这样所以她们就认为是正常现象，便不去管它了，实际上在经期拉肚子可不是小事，下面我们就来看看12岁月经来拉肚子该怎么办。

　　 1、搞清楚原因

　　 要想改善12岁月经来拉肚子的症状就要知道是什么原因造成的，其实简单来说就是因为气血不足，当经期来临的时候体内有限的气血就被调集起来，肠胃气血就会不足，进而出现拉肚子的现象发生。

　　 2、每晚泡脚

　　 要想改善12岁月经来拉肚子的症状可以选择在每晚用四十度左右的水来泡脚，这样就可以促进身体的血液循环，加快身体毒素的排出。

　　 3、多吃红枣和桂圆

　　 红枣以及桂圆一直以来都是补气补血的好帮手，而12岁月经来拉肚子本身就是气血不足的原因导致的，所以应该要多吃一些红枣和桂圆，没事的时候也可以多喝一些红糖水。

　　 4、拒绝冷饮

　　 女孩子在12岁来月经的时候拉肚子一定要拒绝吃冷饮，也要控制摄入一些寒性的食物，不要吃反季的瓜果和蔬菜，要吃应急的蔬菜瓜果才行，这样可以给体内营造温暖的环境。

　　 12岁月经来拉肚子的解决办法就是上面介绍的这些了，相信大家应该也都很清楚了，12岁月经来拉肚子实际上就是体内气血不足的表现，主要的解决办法就是补充气血，只要体内气血充足了那么拉肚子的症状也就会得到改善了。