治月经不调的方法有哪些 教你2个实用小妙招

　　 现在很多女性都发现自己的月经开始出现月经不调的症状了，都想要知道治月经不调的方法有哪些。现在在医学上治疗月经不调的主要方法是无力疗法，根据人体生理特性，采取体外辐射方法，利用热效应和生物效应使病变组织的蛋白质坏死，然后脱落，这样就能阻止子宫内膜出血。除了这种治疗方法外，在平时的时候，我们也可以通过几个简单的小妙招了改善月经不调的症状。

　　 1.精神愉悦

　　 个人情绪问题跟月经状况息息相关，精神状况不好的话，就会影响体内雌性激素的分泌状况，这就很容易导致月经不调。在月经期间如果发现自己经常腰酸、乳房胀痛、嗜睡或者还有轻度腹泻的话，不需要太过担心，这都是月经期的正常状况，不是患上什么严重的疾病。尽量避免情绪波动过大。

　　 2.注意卫生

　　 月经期的卫生状况一定要引起我们的重视，特别是私处的卫生更是注意。每年晚上睡觉前做好外生殖器的清洗工作，勤换内衣裤。有一点一定要牢记于心，在月经期内一定不能从事房室运动，以免发生感染，患上妇科疾病。寒冷的季节做好保暖工作，不要受到寒冷刺激。

　　 现在你知道治月经不调的方法有哪些了吧。除了上面这两个小妙招之外，在饮食方面也要注意不要吃生冷食物，多喝热水，防止便秘。气血虚的话，可以多吃牛奶、鸡蛋等食品。新鲜的水果和蔬菜还能促进血液循环，有效调理改善月经不调症状。