10天没来月经了 这些方法可以解决

　　 通常情况下女性的月经都是有一定的周期性的，一般都是在28天到30天左右，提前或者是推迟不超过7天的时间也都属于正常的范围。当月经推迟超过10天的话就应该要特别注意了，很可能会对身体健康造成影响，那么10天没来月经了应该怎么解决呢?

　　 1、验孕

　　 女性的月经如果超过了10天没来的话那么可能是怀孕了，这时候用早孕试纸就可以检测出来，遇到这种情况的女性应该先到药店购买早孕试纸来检测一下。

　　 2、保证营养摄入均衡

　　 女性营养摄入不足的话也是会影响到月经周期的，会造成月经推迟，女性平时的饮食应该要合理的搭配，保证营养的均衡，不要偏食，也不要挑食，更不要为了减肥而过度的节食。

　　 3、及时治疗妇科炎症

　　 很多时候月经推迟都是因为一些妇科炎症导致的，如宫颈炎、盆腔炎等，如果你患有这些妇科炎症的话就要及时的治疗了。

　　 4、保持精神愉快

　　 精神长期压抑以及压力过大等也是会导致月经推迟超过10天的，所以女性朋友们平时一定要注意自己的心情，要保持精神愉快和心情放松。

　　 10天没来月经了该怎么办?上面我们已经给出了这个问题的答案，相信正在被此问题困扰的女性朋友应该可以从中得到一些启示。女性在日常的生活当中一定要注重养生和保健，避免出现月经不调的症状，不想要孩子的话就要做好避孕，避免意外怀孕造成麻烦。