女人吃什么补气血最快呢

　　 在女人的一生中气血是非常重要的，气血不足会给女人的身体健康带来一系列的问题，补气血也不是说一朝一夕就可以解决的，需要我们在生活中从饮食着手。那么，女人吃什么补气血最快呢？今天小编就带大家一起来学习下，希望可以为大家带来帮助。

　　 气血对于女性而言就等于是第二个生命，对于补气血的食物有哪些这个问题女性必须要了解，只有这样才能青春永驻。以下就是女人吃什么补气血最快的相关信息，一起来看下。

　　 1.女人吃什么补气血最快粳米

　　 女人吃什么补气血最快呢？我国中医指出，粳米性平、味甘，在平时生活中经常食用能够起到很好的补中益气的功效。在《别录》中即有主益气的记载，唐代食医孟诜亦云“粳米温中、益气”，而清代的王孟英甚至还将粳米粥誉之为贫人之参汤，他说“贫人患虚症，以浓米汤代参汤。尤气虚者宜常食之，可补中益气。”由此可见，粳米从自古以来就是我们民间在平时生活中常用的滋补用品，尤其是气血失调的女性在平时生活中更应该多吃。

　　 我们都有发现，粳米粥熬好后放置一段时间，在上面会有一层非常粘稠的物质，专家指出这些就是米油，其补血益气的功效更加的明显。有面色苍白、肌肤无华的女性在平时生活中应该多喝些粳米粥，以此来补气血。

　　 2女人吃什么补气血最快.牛肉

　　 牛肉是我们日常生活中非常常见的一种肉类食物，我国专家指出，所有的红色肉类食物都具有很好的补气血功效。而且我国中医也指出，牛肉性平、味甘，经常食用能够起到很好的益气血、补脾胃、强筋骨的作用。早在名医《别录》中就有记载“牛肉安中益气，养脾胃。”，除此之外在《韩氏医通》还说“黄牛肉、补气，与绵黄芪同功。”。由此可见牛肉补气之力尤为显著，气虚的女性在平时生活中应该多吃。

　　 牛肉中的热量以及胆固醇非常高，一些胆固醇过高的患者在平时生活中应该适量食用，以免导致胆固醇升高。还要注意适量食用，否则的话牛肉中的热量会大量的堆积在体内，并且还会转化为脂肪导致肥胖。

　　 3.女人吃什么补气血最快狗肉

　　 狗肉是自古以来我国民间就非常喜欢吃的一种肉类食物，我国中医则指出，狗肉性温、味咸，经常食用能够起到很好的补中益气的作用。尤其是对于一些气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚的患者而言，在平时生活中多吃些狗肉可起到很好的补中益气的恭喜奥。在《日华子本草》云“狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳之功效。”有这些不良症状的患者在平时生活中应该多吃，以此来增强体质。

　　 《医林纂要》中还说，“狗肉补肺气、固肾气，尤以秋冬季食之为佳。”，在寒冷的季节，患者应该适量的多吃些狗肉，不仅能够补气血，还能够提高我们的耐寒能力。面对补气血的食物有哪些这个问题，狗肉也是不错的选择。

　　 只有气血充足才能让脸色更加的红润，我们女性应该在自己的饮食里多多的吃上面这些食物，这样我们才能更加的健康。